Friedvoller Geist. Erholsame Nacht

ISBN: 9783943986259

Das kleine Schlafbuch

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Schlaf ein wahrer Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele.
Schlafen ist eigentlich etwas ganz Natürliches: sich hinlegen, einschlafen, durchschlafen und erholt wieder aufwachen. Das ist essenziell für unsere Gesundheit und ein heilsames, erquickendes Lebenselixier. Doch viele Menschen erreichen die für sie notwendige Nachtruhe nicht. Sie sind dann tagsüber müde, unkonzentriert oder sogar gereizt.
Dieser Ratgeber zeigt auf, was Schlafstörungen verursacht, und was wir tun können, damit unser Schlaf wieder tief und erholsam wird.

ISBN	9783943986259