Körperglück. Seelenfriede. Herzensfreude. (Sa., 22. 8. 2026 - So., 18. 10. 2026)

Ausbildungsleitung: Herr DI, MSc Jürgen Irion | 576,00 €

Körperglück. Seelenfriede. Herzensfreude.
Glück, Freude und Zufriedenheit sind wissenschaftlich schwer zu fassen. Begriffe wie glücklich oder zufrieden werden individuell unterschiedlich verstanden, direkte biologische Marker existieren nicht. Stattdessen stützt sich die Glücksforschung vor allem auf subjektive Wahrnehmung.
Kosten: 576,00 €
480,- netto für 4 Tage. 
Sie sparen 64,- bei Anmeldung für beide Seminare im August und Oktober 2026
Inkludiert:
Skripten 
Kaffee- Teepausen am Vor- und Nachmittag. Säfte, Obst und Knabbersachen zur freien Entnahme.
Vormittag je ein Brötchen, Nachmittag je ein Stück Kuchen.

Beschreibung

  • Die Chance dabei für den Körper: Training kann gezielt eingesetzt werden, um Wohlbefinden und positive Emotionen zu fördern (Petko,2/2026).
  • "Körperglück" ist eine Wortschöpfung von Werner Bartens. Er ist promovierter Arzt, Wissenschaftsredakteur bei der "Süddeutschen Zeitung" und veröffentlichte 2010 ein Buch mit gleichem Titel. 
  • Körperglück meint auch im Seminarkontext, die Erfahrung eines guten Gefühls nach Bewegung. Vor allem aber meint es, die Auslösung dieses Gefühls schon während des Bewegens, schon während der Aktion, die zuvor oft genug ein Gefühl der Anstrengung vermittelt und erst danach in das entspannende „Lächeln der Muskulatur“ übergeht. 
  • Körperglück arbeitet in einem ersten Schritt mit Übungen für den ganzen Körper, sehr genau abgestimmt auf die Bewegungsamplituden insbesondere der großen Gelenke. Die Übungen sind für jeden geeignet, gleich welchen Alters oder Geschlechts. 
  • In einem zweiten Schritt bedeutet Körperglück Visualisierungs- und Atemarbeit. 
  • In der Vorstellung werden Atem und Übung koordiniert und anschließend in einem dritten Schritt zusammen geübt. So kann Körperglück für jeden ganz individuell auf seiner ganz persönlichen Ebenen erfahrbar werden.
  • Im Folgeseminar Seelenfriede liegt der Schwerpunkt auf der Analyse des gegenwärtigen Lebenskonzeptes. 
  • Hier gilt es herauszufinden, wie Stärken unterstützt, Bremsen gelöst und die Selbstwirksamkeit erhöht werden können. 
  • Im Abschlussseminar Herzensfreude schließt sich dann der Kreis, indem äußere und innere Arbeit ganz bewusst zusammengeführt werden. Im Üben, sich Austauschen und Öffnen, im Still werden und in dem sich selbst Erforschen, darf  Herzensfreude einfach geschehen.

Körperglück - Tag 1
Samstag, den 22. August
09:00-10:30 Uhr
Begrüßung
Atementspannung
Vorstellung des Körperglück Konzeptes
philosophisch spiritueller Hintergrund

11:00-12:30 Uhr
Die Qualität der Körperwahrnehmung
Vom Zuhören und Beobachten zum Tun und Spüren
Vorstellung der Übungsreihe

13:30-15:30
Praxis der Übungsreihe + Selbstreflexion

16:00-17:30
Visualisierung
neurobiologischer Hintergrund
Praxis Vorstellungsarbeit

18:00-19:00
Zusammenfassung und Ausblick auf Tag 2

Körperglück - Tag 2
Sonntag, 23. August 2026
09:00-11:00 Uhr
Bewegungsentspannung
Reflexion der Übungsreihe
Verortung der Atmung + Vorstellung beim Üben

11:30-13:30 Uhr
Von der Trägheit auf dem Sofa des Lebens, das wie trübes Wasser keinen Blick auf den Grund zulässt, über die aufgewühlte See, die ebenso den Blick auf den Grund verwehrt zum stillen See in dem der Grund klar und sichtbar ist.

Seelenfriede – Tag 1
Samstag, 17. Oktober
09:00-10:30 Uhr
Begrüßung
Körperreise
Vorstellung des Seelenfriede Konzeptes
philosophisch spiritueller Hintergrund

11:00-12:30 Uhr
Wie sieht mein aktuelles Lebenskonzept aus?
Selbstreflexion des eigenen Lebensstiles!
Höhepunkte im bisherigen Leben!
Übungsreihe aus Körperglück

13:30-15:30 Uhr
Visualisierung meiner freudvollsten, glücklichsten, erfolgreichsten und emotionalsten Lebensmomente, Lebensaugenblicke, Lebensereignisse
Gedankenaustausch in der Gruppe

16:00-17:30 Uhr
Gibt es Änderungsbedarf?
Gibt es aktuelle  Ziele?
Verzeihe ich mir für verpasste Ziele?
Wie entscheide ich?

18:00-19:00 Uhr
Selbstreflexionsmeditation
Gedankenaustausch in der Gruppe
Zusammenfassung und Ausblick auf Tag 2

Seelenfriede – Tag 2
Sonntag, 18. Oktober 2026
09:00-11:00 Uhr
Meditation in Bewegung
Wertekompass – Übung
Übungsreihe aus Körperglück

11:30-13:30 Uhr
Auch Im Streben nach Vollkommenheit liegt ein Anhaften an den Früchten des Handelns.
Die Verwirklichung des Zieles ist nicht genug. Vollkommenheit ist nicht genug. Durch das Hängen am Glück der Vollkommenheit bleibt der Geist des Menschen unfrei.

Für die Kurse brauchst Du unbedingt ganz bequeme Kleidung. Kleidung, die nirgendwo drückt oder einengt. Kleidung in der Du stehen, sitzen, liegen und dich in jede Richtung auch bewegen kannst. Schuhe brauchst Du keine, da reichen sicher Socken und barfuß ist auch eine Alternative.

Das BACOPA BILDUNGSZENTRUM ist eine seit 2003 vom Land OÖ, dem Cert NÖ, dem Wiener ArbeitnehmerInnen Förderungsfonds, dem Land Kärnten und Salzburg - zertifizierte Erwachsenenfortbildungseinrichtung und ermöglicht so den Teilnehmenden individuelle finanzielle Förderungen. Informieren Sie sich bitte bei den jeweiligen Stellen.

Vortragende

Jürgen Irion
Herr DI, MSc Jürgen Irion
Ausbildungsltg.

Shortfacts

LVA Nummer: L008080
Zeitraum(Sa., 22. 8. 2026 - So., 18. 10. 2026)
Teilnehmende min.: 8
Teilnehmende max.: 20
Voraussetzungen:
Interesse
Unterrichtszeiten:
Samstag, 22. und Sonntag, 23. August 2026 und Samstag, 17. und Sonntag, 18. Oktober 2026
Seminarzeiten jeweils: 
Samstag 9.00 -12.30, 13.30 -19.00 und Sonntag 9.00 -13.30
Zielgruppe:
Alle, die mehr über sich erfahren möchten
Ausbildungsort:
BACOPA Bildungszentrum
Waidern 42
4521 Schiedlberg/OÖ
Inkludiert:
Skripten 
Kaffee- Teepausen am Vor- und Nachmittag. Säfte, Obst und Knabbersachen zur freien Entnahme.
Vormittag je ein Brötchen, Nachmittag je ein Stück Kuchen.
Mitzubringen:
Wissbegierde und gute Laune. 
Schreibmaterial
Hausschuhe und bequeme Kleidung

Für den Kurs brauchst Du unbedingt ganz bequeme Kleidung. Kleidung, die nirgendwo drückt oder einengt. Kleidung in der Du stehen, sitzen, liegen und dich in jede Richtung auch bewegen kannst. Schuhe brauchst Du keine, da reichen sicher Socken und barfuß ist auch eine Alternative.
Kosten: 576,00 €
480,- netto für 4 Tage. 
Sie sparen 64,- bei Anmeldung für beide Seminare im August und Oktober 2026