7 Tage 7 Wochen 7 x 7 Chancen
Für jeden Wochentag eine Yoga-Übungsfolge, die rundum gut tut
Je eine Meditation, ein Mantra und eine Mudra für einen entspannten Alltag
Die kosmische Bedeutung der Tage
Themen für einen 7-Wochen-Zyklus 4
Eine Prise beschwingter Lebensphilosophie
Das und noch mehr entdecken Sie in diesem kleinen Ratgeber. Alle Yogaübungen sind leicht ausführbar und eignen sich für Jung und Alt, für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Es braucht oft nur wenig, um den Pegel der Lebensqualität zu heben.
96 Seiten, geb.

Die Autorin
Gertrud Hirschi leitet seit 1982 in Zürich eine Yogaschule, schrieb diverse Bücher zu den Themen Yoga, Mudras, Mantras und der Yoga-Philosophie.
Sie befasst sich schon seit vielen Jahren mit der Bedeutung und Wirkung von Mudras und Mantras und hat ihr Wissen auch schon mehrmals am Fernsehen an die Zuschauer und in diversen Managerkursen, z. B. am World Economic Forum in Davos, an Top-Manager weitergegeben.
Ihre Yoga- und Mudra-Bücher und Kartensets sind in 18 Sprachen übersetzt und auch in Indien, dem Ursprungsland des Yoga, herausgekommen.