Zusammengestellt von der Chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong
Liu Zi Jue, oder Liu Zi Qi Jue, ist eine Gruppe traditioneller Ubungen für Gesundheit und Fitness, deren Schwerpunkt auf kontrollierter Atmung liegt. Der Band Qigong-Ubungen für Gesundheit und Fitness - Liu Zi Jue ist Teil der Reihe Chinesisches Qigong für die Gesundheit, zusammengestellt von der chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und Qigong.
Liu Zi Jue reguliert und kontrolliert das Aufsteigen und Abfallen des Qi, der Lebensenergie, innerhalb des Korpers und der damit verbundenen Methoden zur Ein- und Ausatmung durch verschiedene Mundformen. Es gibt insgesamt sechs Ubungen zur Atmung und Bildung der Laute ,,XU, HE, HU, SI, CHUI und Xl. Diese Ubungen stairken Leber, Herz, Milz, Lungen, Nieren und die Sanjiao, die drei Korperhohlen, welche die inneren Organe beherbergen. Liu Zi Jue hilft, die Energie und die Funktionen der inneren Organe ins Gleichgewicht zu brinqen.