Um dich auf das Erde-Element einzustimmen, stelle dir einen Ort vor, wo du dich sicher, geborgen und zuhause fühlst. Von hier breitet sich das tiefe Gefühl in dir aus, dass alles gut ist, so ist wie es ist. Das schenkt dir wohlige Zufriedenheit und lässt dich aus dem Bauche lächeln.

Erde-Übungen regen sowohl die körperliche als auch die seelische Verdauung an. Sie wirken erdend und zentrierend und lassen uns den Boden unter unseren Füßen spüren. Durch das Sich-Zentrieren auf die Mitte senken sie den Körperschwerpunkt nach unten ab und geben uns dadurch Stabilität, Standfestigkeit und heitere Gelassenheit.
48 Seiten, geheftet, 24 Illustrationen, 1 Foto,120 x 120 mm, vierfarbig

Die Autoren
Sievers, Sakina K.
Sakina Kerstin Sievers erhielt ihre erste Shiatsu-Ausbildung 1983/84 in Holland, als Shiatsu in Deutschland noch weitgehend unbekannt war. Seither ist Shiatsu - und besonders die Arbeit mit den Fünf Elementen - ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens. Gemeinsam mit ihrem Lebenspartner Nirgun W. Loh leitet sie Shiatsu- und Fünf-Elemente-Kurse und Meditationsretreats. Ein wesentlicher Teil der ShenDo Shiatsu-Ausbildung sind die Fünf Elemente der taoistischen Weltanschauung, die für die Teilnehmer mit allen fünf Sinnen erfahrbar gemacht werden.

Loh, Nirgun W.
Nirgun Wolfgang Loh unterrichtet Shiatsu und Akupressur seit 1990. Zusammen mit Shiatsu-Freunden und -Kollegen gründete er 1997 den Verband für ShenDo Shiatsu in Deutschland e. V. Seitdem leitet er als Vorstandmitglied die Aktivitäten der ShenDo Shiatsu Familie im Norden und Osten von Deutschland. Als Lehrer für ShenDo Shiatsu und Ernährung nach den Fünf Elementen ist er vor allem in seinem eigenen ShenDo Institut Nord-Ost in Berlin, Hannover und Stellshagen/Ostsee tätig. Als Gastlehrer ist er auch in anderen Schulen aktiv. Nirgun Wolfgang Loh arbeitet als Heilpraktiker im TAO Gesundheitszentrum des Bio- und Gesundheitshotels Stellshagen an der Ostsee mit Schwerpunkt Shiatsu und Traditioneller Chinesischer Medizin sowie Ernährung nach den Fünf Elementen. Als Autor und Herausgeber veröffentlicht er im eigenen ShenDo Verlag für Shiatsu, Akupressur und die Fünf Elemente Bücher und Schaubilder für den Unterricht und die Praxis.